File:Sarvanga Yoga.JPG

=సర్వాంగ  పూజ  = . =శివ సామ్రాజ్యంలో సర్వాంగ పూజ ఔన్నత్యాన్ని తెలిపిన దైవ భాష్యం! = జాగ్రత్తగా వినండి. ఆరోగ్య విద్య   అనేది ఆరోగ్యం గురించి   బోధించేది. ఇందులోని అంశాల్లో పర్యావరణ ఆరోగ్యం, భౌతిక ఆరోగ్యం, సామాజిక ఆరోగ్యం, ఉద్రేకపూరిత ఆరోగ్యం, మేధో ఆరోగ్యం మరియు ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యాలు ఉన్నాయి. ఇది వ్యక్తిగత, కుటుంబం, సంస్థాగత మరియు సంఘం ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే ప్రయత్నంలో నైపుణ్యం కోసం ఉద్దేశించింది.

 మానవ శరీరంలో గల చక్రస్థానాలు తొమ్మిది అవి. 1. మూలాధార చక్రము, 2.స్వాధిష్టాన చక్రము 3.నాభి చక్రము,  4.హృదయచక్రము,  5.కంఠ చక్రము,  6.ఘంటికాచక్రము,  7.భ్రూవుచక్రము,  8.బ్రహ్మరంధ్రము  9. గగన చక్రము.

 మానవ నాడీమండలంలో గల నాడులు తొమ్మిది అవి. 1.ఇడనాడి (కుడిభాగం, శివుడు) 2.పింగళనాడి (ఎడమభాగమ్, విష్ణువు) 3.సుఘమ్ననాడి (మద్యమస్థానం, బ్రహ్మ) 4.గాంధారనాడి (కుడి నేత్రస్థానం, ఇంద్రుడు) 5.హస్తినీనాడి (జిహ్వాస్థానం, వరుణుడు) 6.పుషానాడి (కుడికర్ణము, దిగ్దేవత) 7.జయస్వినీనాడి (ఎడమకర్ణము, పద్యోద్భవుడు) 8.అలంబసనాడి (లింగస్థానము, వాయువు) 9.కుహనాడి (గుదస్థానము, భూమి)

  మనవ శరిర గ్రహా అధిదేవతలు. రవి:-శిరస్సు,హృదయం,కుడికన్ను,ఉదరం,ఎముకలు. చంద్రుడు:-ఎడమకన్ను,శరీరంలోని ద్రవాలు,స్త్రీల పునఃఉత్పత్తి అంగాలు, కుజుడు:ఎముకలలో మజ్జ, హిమోగ్లోబిన్, పిత్తం,మెడభాగం, బుధుడు:-గొతు,ముక్కు,ఊపిరితిత్తులు, గురువు:కాలేయం,పిత్తకోశం,చెవి, శుక్రుడు: ముఖం, పునః ఉత్పత్తి అంగాలు ,వీర్యం,ప్రేగులు, శని:-కాళ్ళు,పాదాలు. మానవ శరీరంలో నవ రసాలు :1) వీరం 2) కరుణ 3) అధ్బుతం 4) భయానకం 5) బీభత్సం 6) రౌద్రం 7) శాంతం 8) శృంగారం 9) హాస్యం.

 మనవ  శరిర  నవద్వారాలుతొమ్మిది అవి : 2 నేత్రాలు  2, చెవులు(శ్రోత్రాలు) 2, ముఖ రంద్రం(నోరు) 1, మలమూత్ర విసర్జన రంద్రాలు  2 = 9. ఈ నవద్వారాలు, నవ రసాల ప్రభావంతో శరీరంలో ద్రవాలు ఉత్పన్నము చేస్తాయి. సూక్ష్మాతి షూక్ష్మ క్రిముల ప్రభావంతో ద్రవాలు ఉత్పన్నము చేస్తాయి వీటి విసర్చన అపరాధ క్రిముల వల్ల అయితే దుర్గంధ భరితం. శరిర శుచి శుబ్రత ఆరోగ్యం కాపడుతాయి. శరీరము శక్తివంతం కావాలంటే సహకార షూక్ష్మ క్రిముల అవసరం ఎంతో వుంది.

 ఏ పని చేసినా, ఏది మాట్లాడినా, ఏ పూజ చేసినా ‘ త్రికరణ శుద్ధి ’ గా చేయాలి. త్రికరణ శుద్ధిగా అంటే, మనసా, వాచా, కర్మణా అని అర్ధం. భగవంతుడు మనిషికి సంకల్పించటానికి మనసు; మనసులోని సంకల్పాన్ని బయటకు చెప్పటానికి మాట; ఆ మాటను కార్యరూపంలోకి మార్చటానికి జ్ఞానేంద్రియాలను, కర్మేంద్రియాలను ఇచ్చాడు. ఫలితాలను ఆశించినా, ఆశించికపోయినా, త్రికరణ శుద్ధిగా చేసిన ఏ కర్మలకైనా సిద్ధించె ఫలితం ఉత్తమమైనదిగా వుంటుంది. సూక్ష్మాతి షూక్ష్మ సహకార షూక్ష్మ క్రిములు చక్కగా శరీరము శక్తివంతం చేస్తాయి. ఇందులో సందేహంలేదు.

 మీమేధస్సు కంప్యూటర్ ను మించినది. ప్రకృతి రహస్యములను చక్కగా తెలుసుకోండి. మానవ ధర్మమును సరిగా పాటించండి. ప్రకృతి సీమలో పయనించి అత్యుత్తమ స్వర్గం చేరుకోండి. పరిశుద్ధ వాతావరణంలో నిలిచి ప్రకృతి సంగీత మాధురిని గ్రోలుకోండి. విస్మరించలేని ప్రకృతి శోభ మీయందే గలదు. జాగ్రత్తగా చూడండిడు. మీరున్న చోటనే ఉండి, సమస్త విశ్వ ప్రకృతిని మీయందే గాంచవచ్చు. దానిని గుర్తించి,వర్ణించి, జనుల రంజింపజేయండి. నిర్మల ప్రకృతినే ప్రధాన విద్యాలయముగ చేసుకొని, దానినే ముందుగ నమ్మి తత్సంబంధ కవులు, గ్రంథకర్తలుగా అవ్వండి.

 ఏకత్వ స్థితి నొందుటయే త్రిపుట రహిత సర్వేశ దైవస్థితి. ఈ స్థితి నొందినవారే నిజమైన త్రిదండులు. మీ ముందు త్రిదండులమని తిరిగేవారిలో ఈ సత్తా ఉన్నదో లేదో చూచుకోండి. మోసపోకండి! మిమ్ముల బలహీనపరచే వ్యక్తులకు, వాతావరణములకు దూరులుకండి. మనస్సులను కలిపేదే నిజమైన ధర్మం. అందరిలో ఆత్మదర్శన శీలురే దైవ మతావలంబులు కాగలరు. యధార్థ త్రిదండులే లోకోద్ధారక మార్గజ్యోతులు.

 ఎవరి మానసిక స్థాయి, ఆలోచనల ప్రకారం వారి వారి నిర్ణయాలే సత్యమనిపిస్తాయి. అవివేకులు, అజ్ఞానులు, మూర్ఖచిత్తులు మురికి నీటిగుంటలో గ్రుంకులిడు పంది, ఆ కంపు నీటిని పన్నీరుగ భావించునట్లు,  అజ్ఞానులు తమకే సర్వం తెలిసినట్లు,  తమ జీవితాలు ఆనందంగ సాగిపోతున్నాయని,  మిగతావారు ప్రపంచమును అర్థంచేసుకోలెదని భావిస్తుంటారు.

 ఇంకెన్ని జన్మలకైనను నిజమెరింగిన పిదప ప్రతి అజ్ఞాని పశ్చాత్తాపముతో ఎక్కి ఎక్కి ఏడువవలసి వస్తుంది. ఋతుకాల పరిపాకం కావాలి. ప్రతి పామరపూత ఫలవంతమయ్యే రోజు రాగలదు. ప్రస్తుతం ఎందరో అజ్ఞానులు జ్ఞానోదయ తదనంతరం గత జీవితముల తలచుకొని కృంగిపోతున్నారు.

<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;text-indent:.5in;line-height:normal"> నీతి, న్యాయం, ధర్మం, సహనం, సహకారం, మానవత్వం,దయ, ప్రేమ సుఖం, సంతోషం, ఆనందం మన జీవితానికి ఆలంబన. ఇంద్రియములు ప్రమాదకరములు. మనో నియంత్రణ జితేంద్రియ సిద్ధికి మూలము. ద్వేషములో స్వార్థము నిండి ఉంటుంది. మమకారం ప్రేమకాదు. ప్రేమ మమకారం కాదు. ప్రేమ ఇంద్రియపరిధిలో చిక్కినప్పుడు కామంగ రూపొందుతుంది. ఇంద్రియములు ప్రమాదకరములు. మనో నియంత్రణ జితేంద్రియ సిద్ధికి మూలము. ద్వేషములో స్వార్థము నిండి ఉంటుంది. మమకారం ప్రేమకాదు. ప్రేమ మమకారం కాదు. ప్రేమ ఇంద్రియపరిధిలో చిక్కినప్పుడు కామంగ రూపొందుతుంది. అతీంద్రియ స్థితి దివ్య ప్రేమగ భాసిల్లుతుంది. హేంద్రియ మనోబుద్ధులకవ్వలి అమనస్క స్థితి వరకే సమస్త ధ్యానముల పరమావధి.

<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;text-indent:.5in;line-height:normal"> మిమ్ములను మీరు ఏనాడు సంకుచిత పరిధిలో భావించుకోరాదు. ప్రతివారిలో దేవుడున్నాడు. ప్రతివారి అంతరాత్మలో భగవంతుడున్నందుననే మనోభీష్టములు నెరవేరుచున్నవని తెలియుదురు గాక! వరములనిచ్చే విశ్వేశ్వరుడు బయట లేడు. మీ హృదయాంతర్తియై యున్నాడు. దీని ప్రభావమేగాని బయటవేరే ఏమియును లేదు. అంతరాత్మ విశ్వాసమే  బయట ప్రతిఫలిస్తుంది. ఇది రహస్యం. ఇకనైనా బయటి చూపులు బందుచేసి అంతర్ముఖులు కండి. అపుడు అసలు విషయం బోధపడుతుంది.

<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;text-indent:.5in;line-height:normal"> అతీంద్రియ స్థితి దివ్య ప్రేమగ భాసిల్లుతుంది. హేంద్రియ మనోబుద్ధులకవ్వలి అమనస్క స్థితి వరకే సమస్త ధ్యానముల పరమావధి. కాని దీని విలువను ప్రస్తుతం సామాన్య జగతి గ్రహించే దశలో లేదు. కేవలం ఇది మాదిరిగ మాత్రమే. సూక్ష్మాతి షూక్ష్మ పరమాణువు మొదలుకొని బ్రహ్మాండ విశ్వపర్యంతం య్నాయొక్క అత్యాశ్రమ ప్రాంగణముగ తెలీయుదురుగాక!

<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;text-indent:.5in;line-height:normal"> సుఖం,సంతోషం, ఆనందం మన జీవితానికి ఆలంబన శరీరానికి లభించే సంతృప్తి ని <span lang="TE" style="font-size:12.0pt;font-family:"TimesNewRoman","serif";mso-bidi-language: TE">‘’ సుఖం <span lang="TE" style="font-size:12.0pt; font-family:"TimesNewRoman","serif";mso-bidi-language:TE">‘’ అంటాము. మానసిక సంత్రుప్తియే సంతోషం. ఈ రెండిటికి సంతృప్తి కలిగించేది ఆత్మనందం .ఇది ఉత్తమమైనది ఇది సర్వాకార అనంత శివుని వాక్కు. ఇది నిత్య సత్యం.

<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;text-indent:.5in;line-height:normal"> దీన్ని సాధించటానికి ఉపయోగ పడేదే సర్వాంగ పూజ. ఆధ్యాత్మిక పరి భాష లో ఇది ఒక విదంగా యోగము లాంటిది.

<p align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt; text-align:center;text-indent:.5in;line-height:normal"><span lang="TE" style="font-size:12.0pt;font-family:"TimesNewRoman","serif";mso-bidi-language: TE">“ యోగేన చిత్తస్య పదేన వాచాం మలం శరీరస్య చ వైద్య కేన

<p align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt; text-align:center;text-indent:.5in;line-height:normal"> యో పాఠ కోత్తమ పవరం మునీనాం పతన్జలిం ప్రాంజలి రానతో <span lang="TE" style="font-size:12.0pt; font-family:"TimesNewRoman","serif";mso-bidi-language:TE">’’

<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;text-indent:.5in;line-height:normal"> అంటే మనస్సు ,వాక్కు ,శరీరాలను మూడింటిని స్పటికం లాగా తేటగా శుద్ధి గా పోషించుకోవాలని అర్ధం. మన శరీరం లో ఉన్న నాడీ స్థానాలే చక్ర స్తానాలు. యమ ,నియమ ,ఆసన ,ప్రాణాయామ ,ప్రత్యాహార ,ధారణ ,ధ్యాన, సమాధి అనే ఎనిమిది రకాల యోగా భ్యాసాల ద్వారా మనిషి ప్రక్రుతి శక్తి ఏమిటో తెలుసుకో వచ్చు. దీనివల్ల వల్ల మన శరీరం లోని ..నిరోటోనిన్ <span lang="TE" style="font-size:12.0pt;font-family:"TimesNewRoman","serif";mso-bidi-language: TE">‘’ ధాతువు వృద్ధి చెంది మెదడు లోని <span lang="TE" style="font-size:12.0pt;font-family:"TimesNewRoman","serif";mso-bidi-language: TE">‘’ న్యూరో ట్రాన్స్ మిషన్ <span lang="TE" style="font-size:12.0pt;font-family:"TimesNewRoman","serif";mso-bidi-language: TE">‘’ ను క్రమ బద్దీకరణ చేస్తుంది అని ఆధునిక వైద్య శాస్త్ర వేత్తలు కూడా ధ్రువీకరించారు .శరీరం లో సమ తుల్యత సాధిస్తుందని చెప్పారు.

<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;text-indent:.5in;line-height:normal"> భగవంతునికి ధన,వస్తువులను ఇవ్వలేము; మాట సహాయమూ చేయలేము. అయితే, ఆయన మనకు శరీరాన్ని, అందులో ఎంతో అమూల్యమైన అంగాలను సృజించి ఇచ్చాడుకదా! ఆయా అంగాలతో, చేయవలసిన కర్మలను ధర్మపరంగా చేయటమే ఆయనకు మనంచేసే ప్రత్యుపకారం. దానితోనే ఆయన సంతోషపడతాడు శరీరం ఆరోగ్యం కాపడు తూ,  శక్తివంతం అతి సులువైన విధానమే  <span lang="TE" style="font-size:12.0pt;font-family:"TimesNewRoman","serif";mso-bidi-language: TE">‘ సర్వాంగ పూజ లేదా అధాంగ పూజ <span lang="TE" style="font-size:12.0pt;font-family:"TimesNewRoman","serif";mso-bidi-language: TE">’. ఈ పూజావిధానం ఈ క్రింది విధంగా వుంటుంది.

<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;text-indent:.5in;line-height:normal"> 1. పాదౌ <span lang="AR-SA" style="font-size:14.0pt;font-family:"TimesNewRoman","serif""> పూజయామి (పాదాలు): ఏదైనా సాధించాలంటే ముందుకు ఒక అడుగు వెయ్యాలికదా. ఆ అడుగు వెయ్యాలంటే పాదాలు వుండితీరాలి. చీకటిలోకూడా ముందుకు పోవటానికి పాదాలకి కళ్ళుంటాయి! (స్పర్శ <span lang="TE" style="font-size:12.0pt;font-family:"TimesNewRoman","serif";mso-bidi-language: TE">’ . రేడియో తరంగాలను పొందటానికి <span lang="TE" style="font-size:12.0pt;font-family:"TimesNewRoman","serif";mso-bidi-language: TE">‘ యాన్‍టెనా <span lang="TE" style="font-size:12.0pt; font-family:"TimesNewRoman","serif";mso-bidi-language:TE">’ ఎట్లా ఉపయోగపడుతుందో, మన శరీరానికి కావాలిసిన శక్తిని; ఆ శక్తిని నియమబద్ధం చేయటానికి అరికాళ్ళు, అరిచేతులు పనిచేస్తాయి. మన శరీరంలోని నాడీమండల వ్యవస్థలో ప్రతి అంగానికి సంబంధించిన నాడులయొక్క ఒకవైపు కొనలు అరిచేతుల్లో, అరికాళ్ళల్లో వ్యాపించివుంటాయి. ఆక్యుప్రెజర్ వైద్య విధానంలో అరిచేతుల్లో, అరికాళ్ళల్లో వున్న అన్ని నాడులను ప్రత్యేకంగా నొక్కటంద్వారా మనలోని శక్తి క్రమబద్ధీకరించబడుతుంది. సహజంగా ఈ ప్రక్రియ మనం రోజూ నడవటంద్వారా జరుగుతుంది. పాదాలకి ఇంత ప్రాముఖ్యత వున్నదికాబట్టే, అట్టి పాదాలను మనకు ఇచ్చినందుకు కృతజ్ఞతాభావంతో భగవంతుడి పాదాలను పూజించాలి.

<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;text-indent:.5in;line-height:normal"> 2. గుల్ఫౌ <span lang="AR-SA" style="font-size:14.0pt;font-family:"TimesNewRoman","serif""> పూజయామి (చీలమండల బుడుపెలు):- పాదాలను పిక్కలతో అనుసంధానం చేయటానికి ఇవి తోడ్పడతాయి; పాదాలలోకి వచ్చే అన్ని నాడులకు ఇవి రక్షణ కల్పిస్తాయి; పాదాలు కదలటానికి ఇవి ఉపయోగపడతాయి. అందుకనే వీటిని పూజిస్తాము;

<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;text-indent:.5in;line-height:normal"> 3. జంఘే <span lang="AR-SA" style="font-size:14.0pt;font-family:"TimesNewRoman","serif""> పూజయామి (పిక్కలు):– మోకాలుకి పాదాలకి అనుసంధానమై వుంటాయి; పాదాలకి కావలసిన శక్తిని కొవ్వురూపంలో నిల్వచేసుకుంటాయి. అందుకే పిక్క బలం బాగా వుండాలోయ్ అని అంటుంటారు. ఇక్కడ వుండే రెండు ముఖ్యమైన ఎముకలే మనిషిని నిటారుగా నిలబెడతాయి. కాబట్టి వీటికి పూజ చేస్తాము;

<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;text-indent:.5in;line-height:normal"> 4. జానునీ <span lang="AR-SA" style="font-size:14.0pt;font-family:"TimesNewRoman","serif""> పూజయామి (మోకాళ్ళు):- ఇవి తొడలని, పిక్కలనీ అనుసంధానం చేస్తాయి; పర్వతాన్ని ఎక్కాలన్నా, మోకాళ్ళయొక్క ప్రాముఖ్యత ఎంతో మనకి తెలిసిందే. అందుకే వాటికి పూజచేస్తాము;

<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;text-indent:.5in;line-height:normal"> 5. ఊరుః <span lang="AR-SA" style="font-size:14.0pt;font-family:"TimesNewRoman","serif""> పూజయామి (తొడలు):- ఇవి పై భాగమైన నడుముకు అనుసంధానించబడి వుంటాయి; వీటికి చాలా ప్రాధాన్యంవుంది; వీటిల్లో కొవ్వు ఎక్కువగావుండి మెత్తగావుంటాయి; మనం కూర్చున్నప్పుడు పరుపులాగా పనిచేస్తాయి; వీటిల్లో కొవ్వు ఎక్కువుగా వుండి, మెత్తగావుండి మన మర్మాంగాలకు దెబ్బతగలకుండా కాపాడుతాయి; వెన్నుపూసలోని ఆఖరి పూసకు కూడా దెబ్బతగలకుండా కాపాడతాయి. ఇంత ముఖ్యమైనవి కాబట్టే వీటికి పూజ చేస్తాము;

<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;text-indent:.5in;line-height:normal">   6. కటిం <span lang="AR-SA" style="font-size:14.0pt;font-family:"TimesNewRoman","serif""> పూజయామి (నడుము):- మన శరీరం మొత్తానికి మధ్యభాగం; పై శరీర భాగంయొక్క మొత్తం బరువు దీనిపై ఆధారపడివుంటుంది;

<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;text-indent:.5in;line-height:normal"> 7. ఉదరం పూజయామి: మనిషి ఆహార రసంనుండి పుడుతున్నాడు; అట్టి ఆహారాన్ని జీర్ణంచేసి, ఆహారరసాన్ని తయారుచేసి శరీరానికి అందచేసే ఒక మహాద్భుత రసాయన కర్మాగారం ఇది అనటంలో అతిశయోక్తి లేదు!! తల్లి తన ప్రతిరూపానికి ప్రాణంపోసి, నిలుపుకుని, నవమాసాలు మోసే ప్రధాన అంగం ఇదే!! ఇతరులకు తెలియకుండా వుంచాల్సిన మాట ఏదైనా వుంటే, నీ మనసులో వుంచుకో అనంకానీ, ‘నీ కడుపులో పెట్టుకో బాబూ’ అనే అంటాం; అమ్మ కడుపు చల్లన అనే నానుడి ఎంతో గొప్పది; విషాన్ని అయినా హరించే శక్తి ఈ ఉదరానికి వుంది; వాడి కడుపునిండా ఆలోచనలే అంటుంటాం, కారణం ఆహారం లేకపోతే మెదడుకూడా పనిచేయదు; “ కడుపు ఆకలితో లమటించినప్పుడు ఏ మాటా రుచించదు, తలకెక్కదుకూడా. ఇంతటి ముఖ్యమైన అంగం కాబట్టే, దీనికి పూజ చేస్తాము;

<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;text-indent:.5in;line-height:normal"> 8. నాభిం పూజయామి: త్రిమూర్తులలో బ్రహ్మ పుట్టుకకు, భూమిమీద ప్రాణుల్లో మనుషులకు ఆధారమైనది నాభి; నవమాసాలు అమ్మ పొట్టలో పుట్టి, పెరిగే ప్రాణికి తల్లినుంచి అందే ఆహారం, రక్తం, గాలి అన్నీ బొడ్డుతాడు ద్వారానే కడుపులోవున్న బిడ్డకి అందుతాయి. అందుకే దీనికి పూజ;

<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;text-indent:.5in;line-height:normal"> 9. హృదయం <span lang="AR-SA" style="font-size:14.0pt;font-family:"TimesNewRoman","serif""> పూజయామి : ‘హృదయం లేనివాడు వీడు’ అని ఒక్క మాట అంటే చాలు ఆ వ్యక్తి ఎంత బాధ పడిపోతాడో! ఇంతకంటే హృదయం గురించి ఎక్కువగా చెప్పనక్కరలేదుకదా! ఉదరం ఆహార రసాన్ని తయారుచేసినా, దానిని శరీరంలోని ప్రతి కణానికి అందచేయాలంటే, రక్తప్రసరణద్వారా హృదయమేకదా చేసేది! ‘అమ్మ కడుపులో ప్రాణం పోసుకున్న క్షణంనుంచి, చనిపోయే క్షణంవరకూ అవిశ్రాంతంగా పనిచేసేదే ఈ హృదయం!! అందుకే పూజ;

<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;text-indent:.5in;line-height:normal"> 10. బాహూమ్ <span lang="AR-SA" style="font-size:14.0pt;font-family:"TimesNewRoman","serif"; mso-ascii-font-family:Cambria;mso-ascii-theme-font:major-latin;mso-hansi-font-family: Cambria;mso-hansi-theme-font:major-latin;mso-bidi-font-family:"TimesNewRoman"; mso-bidi-theme-font:major-bidi"> పూజయామి (బుజాలు):- చేతులను శరీరభాగానికి కలిపివుంచే భాగమే భుజస్కంధాలు. ఎంత బరువునైనా ఇవి మోయగలవు; కేవలం భుజ బలంతో ప్రపంచాన్నే గెలిచిన మహాధీరులు ఎంతోమంది వున్నారు చరిత్రలో; అంత శక్తి కలవేకాబట్టి వీటికి పూజ చేస్తాము;

<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;text-indent:.5in;line-height:normal"> 11. హస్తౌ <span lang="AR-SA" style="font-size:14.0pt;font-family:"TimesNewRoman","serif""> పూజయామి : ఇంతకుముందే చెప్పుకున్నాం అరచేతుల్లోకూడా నాడీ కొనలు వ్యాపించివుంటాయి అని. అతి చిన్న పనినుంచి అతి పెద్ద పనులు చేయాలంటే చేతులయొక్క ప్రాముఖ్యం ఎంత గొప్పదో మనకి తెలుసు; కంటిలో నలుసును తీయాలన్నా, ఒక నలుసును (పిల్లల్ని) ఎత్తుకోవాలన్నా చేతులయొక్క అవసరం ఎంతో! ఏ పని చెయ్యాలన్నా మన శరీరంలో ఎక్కువగా వాడబడేవి చేతులే! ఆఖరికి భగవంతుడికి నమస్కారం చేయాలన్నా చేతుల్నే వాడతాం; దానం చేసినా, తీసుకున్నా; ఒక ప్రాణిని పెంచినా, చంపినా; రాజదండాన్ని ధరించినా, ముసలితనంలో చేతికర్రను పట్టుకున్నా; తినాలన్నా, మరొకరికి పెట్టాలన్నా; అనుభూతిని స్పర్శద్వారా తెలిపినా, అభయం ఇచ్చి ఆదుకున్నా అన్నింటికీ ఈ చేతులే! అందుకే వీటికి పూజ;

<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;text-indent:.5in;line-height:normal"> 12. కంఠం <span lang="AR-SA" style="font-size:14.0pt;font-family:"TimesNewRoman","serif""> పూజయామి : హాస్యంగా, వ్యంగంగా మాట్లాడేటప్పుడు, ‘మెడమీద తలకాయ్ వున్నవాళ్ళందరూ మాట్లాడేవారే!!’ అని అంటుంటాం. నిజమే మెడమీదేకదా తల వుండేది. మెదడునుంచి మన శరీరంలోని అన్ని అంగాలను అనుసంధానిస్తూ సాగే ‘నాడు’లన్నీ కంఠం నుంచే వెళ్తాయి. ఇక గాలి, ఆహారం ఇవి రెండూ కలిసిపోకుండా చూసే ప్రక్రియకూడా కంఠంలోనే జరుగుతుంది; మంచి మాట మాట్లాడాలన్నా, మంచి పాట పాడాలన్నా కంఠం సహకరించాల్సిందే; చెవు, ముక్కు, కళ్ళు, నోరు వీటన్నిటి అంతర్భాగాల సంధానం కంఠంలోనే జరుగుతుంది; ఒక వ్యక్తిని గౌరవిస్తూ పూలదండ వేయాలన్నా, స్త్రీ తన అందాన్ని ద్విగుణీకృతం చేసుకోవటానికి నగలు ధరించాలన్నా కంఠం ఒక్కటే ఆధారం. ఇంత ముఖ్యమైనది కాబట్టే, కంఠాన్ని పూజిస్తాం;

<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;text-indent:.5in;line-height:normal"> 13. దంతం <span lang="AR-SA" style="font-size:14.0pt;font-family:"TimesNewRoman","serif""> పూజయామి : ఏ ఆహారాన్ని అయినా కొరకాలన్నా, నమిలి తినాలన్నా; స్వరపేటికనుండి వచ్చే శబ్దాలను నియంత్రిస్తూ ఉఛ్చారణను స్పష్టపరచాలన్నా దంతాలు ఎంతో ఉపయోగపడతాయి. అందుకనే వీటికి పూజ;

<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;text-indent:.5in;line-height:normal"> 14. వక్త్రం (నోరు) పూజయామి: దంతాలను, నాలుకను తన అధీనంలో వుంచుకున్నదే నోరు. నోరు అదుపులో వుంటే అంతా మంచే అని అంటారు! నిజమేకదా! నోటిలోనే సమస్త భువనభాండాల రుచులు వుంటాయి. కనుకనే దీనికి పూజ;

<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;text-indent:.5in;line-height:normal"> 15. నాసికాం <span lang="AR-SA" style="font-size:14.0pt;font-family:"TimesNewRoman","serif""> పూజయామి <span lang="AR-SA" style="font-size:14.0pt;font-family:"TimesNewRoman","serif"">: స్పురధ్రూపి అని అనాలన్నా; ముక్కుసూటి మనిషి అని అనాలన్నా చక్కటి నాసికం వుండాల్సిందే; ప్రాణవాయువుని క్రమబద్ధంగా ఊపిరితిత్తులకు పంపాలన్నా; ప్రాణయామంచేస్తూ, నాసికాబంధనం చేస్తూ శరీరంలో ప్రవహించే పంచప్రాణాలను నియంత్రిస్తూ మహా ఋషులు కావాలన్నా ఆధారం నాసికే! అందుకే దీనికి పూజ;

<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;text-indent:.5in;line-height:normal"> 16. నేత్రాణి <span lang="AR-SA" style="font-size:14.0pt;font-family:"TimesNewRoman","serif""> పూజయామి <span lang="AR-SA" style="font-size:14.0pt;font-family:"TimesNewRoman","serif"">: రంగుల కలలు కనాలన్నా; ఆశ్చర్యకరమైన ఈ ప్రపంచాన్ని చూడాలన్నా; మన మనస్సులో అలోచనలు కలిగించి, వస్తు, విషయ జ్ఞానాన్ని పొందాలన్నా నేత్రాలదే ప్రధమ స్థానం; మనలోని నవరసాలను ప్రతిబింబించేది నేత్రాలద్వారానే; అన్ని దానాలలోకెల్లా నేత్రదానమే అతి గొప్పది అని చెప్పటంలో అతిశయోక్తి లేదు. కన్నీరు గనక కావాల్సిన మోతాదులో తయారు కాకపోతే, కనురెప్ప మరియు కనుగ్రుడ్డు మధ్య ఘర్షణ ఏర్పడి భరించరాని నొప్పి కలుగుతుంది. కనుకనే దీనికి పూజ;

<p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-indent:.5in;line-height:normal"> 17. లలాటం <span lang="AR-SA" style="font-size:14.0pt;font-family:"TimesNewRoman","serif""> పూజయామి : మనిషి మెదడులోని కొంత ముఖ్య భాగం లలాటం అనబడే ముందుభాగం లోపల వుంటుంది. ధ్యానం చేసేటప్పుడు లలాట భాగంలోని మెదడు నియంత్రించబడుతుంది; యోగభాషలో ‘ఆజ్ఞా చక్రం’ అని అంటారు. అంటే, మన శరీరంలో జరిగే అన్ని ప్రక్రియలను ఇది ఆజ్ఞాపిస్తుంది. కనుకనే దీనికి పూజ;

<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;text-indent:.5in;line-height:normal"> 18. కర్ణౌ <span lang="AR-SA" style="font-size:14.0pt;font-family:"TimesNewRoman","serif""> పూజయామి <span lang="AR-SA" style="font-size:14.0pt;font-family:"TimesNewRoman","serif"">: ఒక మనిషి ఎంత గొప్ప పండితుడైనా, అతను చెప్పేది వినాలంటే మనకి చెవులుంటేకదా సార్ధకత! చెవులు కేవలం వినటమనే పనికాకుండా మరొక ముఖ్యమైన పనినికూడా చేస్తాయి: ఒక చేత్తో బరువులు మోసేటప్పుడు, జారుడుగా వుండే నేలమీద నడిచేటప్పుడు మన శరీరం తూలి క్రింద పడిపోకుండా వుండటానికి చెవులులోని ద్రవం సహాయం చేస్తుంది మనకు తెలియకుండానే!! అందుకనే వీటికి పూజ;

<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;text-indent:.5in;line-height:normal"> 19. శిరం <span lang="AR-SA" style="font-size:14.0pt;font-family:"TimesNewRoman","serif""> పూజయామి <span lang="AR-SA" style="font-size:14.0pt;font-family:"TimesNewRoman","serif"">: మన శరీరం మొత్తానికి ఆధిపత్యం వహించేది శిరమే! ఇందులోని మెదడు లేనిదే అసలు ఈ శరీరమేలేదు. మనిషిలోని మానవత్వం, జాలి, కరుణ, కోపం, ప్రేమ, ద్వేషం, అనురాగం, ఆత్మీయత, తెలివి ఒకటేమిటి ప్రతిదీ ఈ శిరస్సులోంచి వచ్చేదే!! భగవాన్, ఇన్ని అమూల్యమైన అంగాలను నాకిచ్చావయ్యా అని చెప్పే తెలివిని కలిగివుండేదికూడా ఈ శిరస్సే. కనుకనే ఈ పూజ..

<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;text-indent:.5in;line-height:normal"> ఈ సర్వాంగ పూజ అష్టాంగ హృదయ పూజే ! ఇది అతి సులువైనది. దీన్నిపైన చెప్పిన పైన చెప్పిన పంద్దొనిమిది అంగాలను పూజ చేయటానికి సామాన్యంగా మనకి కేవలం ఒక నిముషం మాత్రమే పడుతుంది. ఎందుకంటే అది యాంత్రికమైన పూజ కాబట్టి. నూరు సంవత్సరాల ఆయుషు అంటే: <span lang="TE" style="font-size:12.0pt;font-family:"TimesNewRoman","serif"; mso-bidi-language:TE">- <span lang="TE" style="font-size:12.0pt; font-family:"TimesNewRoman","serif";mso-bidi-language:TE">“ రోజుకు 1440 నిముషాలు చొప్పున, 100 సంవత్సరాలు లేదా 36,500 రోజులు లేదా ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే 5,25,60,000 నిముషాలు <span lang="TE" style="font-size:12.0pt; font-family:"TimesNewRoman","serif";mso-bidi-language:TE">” మనకు భగవంతుడు ఇస్తే, అందులో రోజుకి, త్రికరణ శుద్ధిగా, ఒక పది నిముషాలు ఈ పూజను అనుభవిస్తూ చేయలేమా? ఈ పూజలో భగవంతుడిచ్చిన అట్టి అమూల్యమైన అంగములద్వారా మనం తోటి మానవులు, ఇతర ప్రాణులు మెచ్చేటటువంటి సత్కర్మలను చేస్తూ, వాటిని మనకు ప్రసాదించిన భగవంతుడిని సదా స్మరించుకోవటమే ఈ పూజావిధానంయొక్క తత్త్వం. <span lang="TE" style="font-size:10.0pt;font-family:Gautami;mso-ascii-font-family:Calibri; mso-fareast-font-family:+mj-ea;color:black;mso-font-kerning:12.0pt;mso-bidi-language: TE">

<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;text-indent:.5in;line-height:normal"> ఇదే శివ సామ్రాజ్యం బోధ. ఇదే స్వత:స్సిద్ధ సంపూర్ణ దైవ భాష్యం. ఇందలి ప్రతి మహా సూత్ర వాక్యం ఒక మఠము, మందిరము, దేవాలయము వంటిది. మీకు వీలున్న, మీ మానసిక స్థాయిననుసరించి ఒక వాక్యం ఎన్నుకొని ఆంతర్యమెరిగి భావ ప్రకటనగ స్మరించండి. నైజదైవ దర్శనం కాగలదు. ఇది యదార్థము. ఈ అతీత బోధను విశ్వవ్యాప్తం చేయు బాధ్యత మీపై ఆధారపడియున్నది. ఎవరికి వీలున్నపరిధిలో వారలు సుప్రచంఢ జ్ఞానయజ్ఞంలో ఒక్కొక్కరు ఒక సమిధగ వెలగాలి.

<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0.0001pt;text-align:justify;text-indent:0.5in;"> చదవండి  ....శివ కిషెన్ ....గ్రంథ కర్త,   శివ సామ్రాజ్యం =<span lang="TE" style="font-size:12.0pt;line-height:115%;font-family:Gautami;color:black; mso-themecolor:text1;mso-bidi-language:TE"> =